Ebbene sì, dormire nudi fa molto bene alla salute per una serie di motivi:
Primo fra tutti accelera il naturale raffreddamento del corpo. Quando ci addormentiamo la temperatura del corpo scende e quando ci svegliamo sale, dormire nudi aiuta ad abbassare la temperatura più velocemente e a mantenerla costante senza far sforzare il corpo per abbassarla. garantendo un riposo migliore e più lungo. Al contrario coprirsi troppo potrebbe causare sudori notturni e mettere a rischio la qualità del riposo, proprio perché il corpo dovrebbe sforzarsi di abbassare la temperatura costantemente. Se non si ama dormire nudi è comunque consigliabile indossare indumenti leggeri e ampi e non coprirsi eccessivamente, ricordando di mantenere sempre la temperatura della camera al di sotto dei 21° C, almeno di inverno.
Favorisce il metabolismo e migliora il sistema immunitario. Riposando freschi si riposa meglio e questo influisce su tutta la nostra salute, un sonno disturbato e irregolare può favorire disturbi metabolici. Inoltre un buon riposo aiuta il corpo a far funzionare bene sistema immunitario, dato che non è impegnato in altre attività. L’attività di mantenimento della temperatura corporea costante invece aiuta a bruciare grassi.
Fa bene alla pelle e migliora la salute intima maschile e femminile. Innanzi tutto la pelle libera dalle costrizioni, dagli sfregamenti e dalle irritazioni degli indumenti è libera di respirare e rilassarsi, inoltre un buon riposo permette di distendere anche la pelle del viso favorendone la rigenerazione ed evitando che diventi secca, spenta o con disturbi di acne. Dormire senza biancheria aiuta le donne anche a prevenire irritazioni intime, lasciando la pelle libera di respirare e evitando irritazioni da sfregamento e umidità. Per quanto riguarda gli uomini invece biancheria intima stretta che tenga anche caldo può abbassare la fertilità.
Apporta anche benefici psicologici, migliorando l’autostima e aiutando a instaurare un buon rapporto con il nostro corpo. Dormire nudi migliora anche il rapporto con il partner, oltre che favorire la riscoperta della sessualità, stare pelle a pelle incrementa la produzione di ossitocina, detto anche “ormone dell’amore”, e riduce lo stress.
Nella stagione più calda infine è un modo per mantenere bassa la temperatura corporea senza ricorrere necessariamente all’aria condizionata, favorendo un riposo fresco in modo naturale.
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